dijous, 14 de gener del 2021

IOGA - MANTRES I MUDRES

MANTRES

Podem recitar alguns mantres (om nama sibaya) o cançons “I am happy” per tal de millorar la nostra capacitat d’espera i calma.  

HABILITATS: 
  • autoconeixement
  • autoestima
  • calma
  • cohesió de grup


 
MUDRES
 

Publicat per a
Etiquetes de comentaris: ,

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)